為改善在疫情防控狀态期間電氣學子的心理健康， 4月19日晚，bevictor伟德官网心理健康教育中心主任、副教授林臻老師開展了“疫情封控下的心理調适和自我關懷”專題講座。本次線上講座由學院心理輔導員餘開華主持，共有370餘名同學參與講座，講座期間點贊數超2.2萬次，反響熱烈。
林臻老師結合學院心理協會前期調研所獲的數據，以及她多年心理咨詢及研究工作的豐富經驗，針對當下同學們所面對的幾大類心理健康困惑進行拆解分析，多層次多角度地講解，循循善誘，引人入勝。她解釋強調了疫情産生的心理影響、新冠病毒和心理健康的關系、覺察應激狀态下的身心水平的方法、自我關懷有效途徑等心理健康知識，使同學們正确認識心理狀态與疫情造成的各方面影響，學會如何進行自我關懷，幫助同學們保持良好的心理狀态。
講座的結尾，林臻老師帶領同學們進行了一次别開生面的正念冥想活動。将冥想和正念練習相結合，通過持續引導和緩慢的深呼吸，放慢思緒的速度，使消極情緒徐徐消散，身心逐漸平靜緩和。同學們普遍反饋疲憊的心靈得到放松，所獲頗豐。
身心健康是持續發展的穩固基石，也是生活學習的活水源頭。疫情下的心理調适和自我關懷是同學們生活的重要内容，堅持體育鍛煉，規律作息，勞逸結合。在疫情封控下學會自我照顧，動态清零負面情緒，進一步認識自我、發展自我和幸福自我。