增進大學生對自己的了解，增強内在的自我效能感，幫助學生積極适應并提升應對壓力和逆境的能力，獲得樂觀的心态。5月26日，電氣工程學院在“一站式”學生社區舉辦“我希望成為有彈性的自己”減壓賦能團體輔導活動。此次活動邀請上海交通大學醫學院心理咨詢中心專業心理教師徐璐璐作為團體輔導活動帶領老師，電氣工程學院心理輔導員餘開華參與指導，包括研究生和本科生在内的20多位同學參與其中。
活動伊始，徐璐璐老師首先通過一個“小雞成長三部曲”的破冰小遊戲模拟不同人成長的過程。随後，徐老師每人分發一種動物卡片，并讓同學們自行發現共同屬性來組建三人一組組成了，拉進了同學們之間的距離。組員互相熟悉後，徐老師通過寫下挫折與繪畫咨詢的方式進行心理情緒評估，為在場人員帶來了漸進式放松訓練體驗，不僅詳細講解了心理方面的專業知識，而且針對不同的結果提出了相應的建議，進而傳授了簡單易學的心理減壓技能。
通過本次心理團體輔導，同學們認識到了負面情緒的可克服性，緩解了對自身的焦慮，增強了适應的能力和自愈，為同學們下一步順利完成好各類學業以及生活的任務打下良好的思想基礎。
次心理輔導深入淺出，既貼近本科生與研究生的生活實際，又緊貼當代年輕人的心理特點規律，具有很強的心理啟迪作用，體現了學院一直以來對學生心理健康教育的重，并為學院學生心理減壓工作的開展起到了學習和示範作用。
電氣工程學院 供稿